Siłownia to nie tylko miejsce gdzie odbywają się treningi to także sposób na życie. Na siłowni można wypracować duże mięśnie ale również popracować nad redukcją, czyli pozbyciem się zbędnego tłuszczu. Niestety kulturystyka to nie łatwy orzech do zgryzienia. Nie jest łatwo by wyglądać jak kulturysta. Droga do godnych podziwu bicepsów oraz szerokich "barów" jest długa, nie wystarczą do tego trzy wizyty na siłowni tygodniowo. Można precyzyjnie ćwiczyć poszczególne grupy mięśni samemu lub pod opieką trenera. Idąc pierwszy raz na siłownię, powinno się powiedzieć trenerowi jaki mamy cel czyli co chcemy osiągnąć. Schudnąć, czy nabrać na masie, wyrzeźbić mięśnie, czy nabrać kondycji.
REGULAMIN SIŁOWNI
W siłowni mogą przebywać osoby, które ukończyły 16 lat,
posiadające ważny bilet wstępu.
Wstęp do siłowni tylko w obuwiu i stroju sportowym.
Ćwiczący mogą korzystać z urządzeń sportowych wyłącznie
zgodnie z jego przeznaczeniem.
Nie wolno rzucać sprzętu na podłogę.
Zabrania się ćwiczenia jak i przebywania w siłowni osobom
nietrzeźwym.
Właściciele jak i instruktorzy nie odpowiadają za sprzęt
pozostawiony w szatni.
Instruktorzy nie odpowiadają za ewentualne urazy, kontuzje, które
mogą wystąpić podczas ćwiczeń.
Wewnątrz klubu obowiązuje bezwzględny zakaz palenia.
Przebywający w siłowni zobowiązany jest do przestrzegania pełnej
kultury osobistej i czystości.
Ćwiczący zobowiązani są przynosić ze sobą ręcznik osobisty.
Klub nie odpowiada za kradzież przedmiotów w szatniach.
Każdy członek klubu ma obowiązek posiadania karty członkowskiej oraz identyfikacji jej przy każdorazowym wejściu do Centrum Sportów.
Nieznajomość regulaminu nie zwania z jego przestrzegania.
W sobote 15.10.2011r. odwiedził nasz klub trener Kadry Polski w Kulturystyce. Zajęcia na Kursie Rekreacji Ruchowej Fitness - Ćwiczenia Siłowe.
